Koldt vands bad

Koldt Bads Forsøg

Det siges at kolde bade er meget sundt for kroppen.
Det skulle forlænge livet og nedbringe hyppigheden af sygdom og forkølelse.

Nu har jeg sat mig for at undersøge sagen nærmere.

I morges tog jeg mit første bad i iskoldt vand.

Koldt bads forsøg første dag
Koldt Bads Forsøg (dag 1)

Resultat:

Jeg er overrasket over effekten allerede første gang!

Lige efter at jeg slukkede vandet føltes kroppen ligesom en radiator, der varmede kroppen op indefra.

Normalt når jeg træder ud af et varmt bad fryser jeg hurtigt – og spejlet dugger!
I dag, efter det kolde bad, havde jeg det varmt da jeg kom ud.
Der var ingen dug på spejlet og rummet var ikke fugtigt.

Jeg plejer at tage skiundertøj på efter morgenbadet.
I dag følte jeg ikke at jeg havde behov for det…

Første dag med kolde bade.
Første dag i Koldt Bads Forsøg – OVERRASKET!

- Dag 2

Endnu en gang et (meget) koldt morgenbad!

Min kone ved at jeg er i gang med dette forsøg.
Det er nok den eneste grund til at hun ikke bliver bange om morgenen, hvor hun næppe kan undgå at høre mine (“tæske-mandige” red.) frosne skrig fra badeværelset.

I dag har jeg dømt to håndboldkampe. Jeg dømte godt og fik meget ros.
Men det er ikke sikkert at det har noget med de kolde bade at gøre.

Efter kampene var jeg hyret som nisse (Nissen Baloo – facebook red.).

Heller ikke i dag har jeg haft skiundertøj på.
Og jeg har ikke frosset!

Velgørenheds arrangement i Viborg.
Julemandens Pitstop 2015

- Dag 3

Fremskridt!

I dag føltes vandet ikke så koldt som de to første dage.
Og jeg skreg næsten heller ikke!

Måske er min krop allerede ved at vende sig til kolde bade..?

Igen i dag dømte jeg to håndboldkampe.
Jeg må konstatere at jeg ER blevet bedre til at holde kroppen i gang og sindet i ro.
Om det er tilfældigt eller pga. ‘Koldt Bads Forsøget’ ved jeg ikke.

Jeg er spændt på i morgen…

- Dag 7

Så er jeg begyndt at glæde mig til det kolde bad om morgenen.

Det er noget af det første jeg tænker på når jeg vågner – at jeg snart skal i bad.
Og jeg glæder mig til det.
Det forbløffer mig.

- Mange dage senere

Ingen tvivl.
Jeg fortsætter.

Der er nu gået ca. 1½ måned med kolde bade.
I den tid har jeg ikke været det der ligner syg eller forkølet.

Jeg har oplevet en masse (som sædvanligt).

  • Besøg af mine japanske håndboldtræner kollegaer.
  • I BOXEN og se VM i kvindehåndbold.
  • Lært at trylle.
  • Haft en japaner boende i en måned.
  • Blevet 1 år ældre.
Yui Sunami i BOXEN med Simon Wada Klaris
Verdensmesterskab i kvinde håndbold 2015

 Det er blevet minus grader udenfor.
Jeg går stadig i kolde bade!

- 2 måneder

-11 grader udenfor! Og ‘Koldt Bads Forsøget’ fortsætter.

-11 grader udenfor og kolde bade indenfor.
Koldt ude, varm indeni

Vandet er blevet koldere, og det kan mærkes.
Badene er ikke blevet mindre kolde af sneen, som fryser jorden – hvor vandrørene ligger begravet.
Effekten er stort set det samme.

Issen fryser hurtigere pga. at vandet er blevet koldere (issen er det mest følsomme sted).
Derfor går badene en lille smule hurtigere nu, men ikke meget.
Det tager lidt længere tid for kroppen at varme sig selv op efter badet.
Men den kan sagtens.

Jeg bruger stadig ikke skiundertøj, på trods af de mange minus grader.
Selvfølgelig kan jeg mærke kulden, men det er kun overfladisk – altså, kun huden.
Før jeg startede med de kolde bade var jeg gennemkold når jeg blev kold uden på.
Nu kan jeg fryse, uden at fryse indvendigt. Og uden at være bange for at blive syg eller forkølet.

Det er en fed følelse!

Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Pin on Pinterest0
Posted in: Uncategorized.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>